TASOTESTIT

Kesäkauden viimeiset tasotestit Ma 10.9. klo 17 ja La 22.9. klo 10

Haluatko tarkempaa tietoa juoksuharjoittelusi tueksi? Tasotestillä pystyt yksinkertaisesti ja edullisesti selvittämään juoksun sykerajasi ja saamaan kattavan kuvan kestävyysominaisuuksiesi tasosta.

Tulemme järjestämään tasotestejä pitkin kesää. Testit suoritetaan Kaupin urheilupuistossa Tampereella. Aikaa testin suorittamiseen kannattaa varata noin 1,5h. Järjestämme kullakin kerralla 1-2 ryhmää osallistujamäärän mukaan. Yhteen ryhmään mahtuu 10 henkilöä.

 

Ilmoittautumiset info@vte-kauppi.fi. Kerro ilmoittautumisen yhteydessä nimesi sekä parilla lauseella juoksutaustastasi ja tavoitteistasi.

Tasotestin suorittaminen

Tasotestissä juostaan 5-6 kertaa 1km lenkki nousevalla teholla. Kultakin kierrokselta otetaan aika ja mitataan syke. Lisäksi kierrosten välissä otetaan pieni sormenpääverinäyte veren maitohappopitoisuuksien analysoimiseksi. Testistä saa palautteen, joka kertoo maksimisuorituskyvyn tason, harjoittelualueet (perus-, vauhti- ja maksikestävyys) rajaavat aerobisen ja anaerobisen kynnyksen vauhdit ja sykkeet sekä näiden kestävyysominaisuuksien välisen tasapainon.

 

Hinta

49,00€/hlö (sis. ALV 24%)

Maksuvaihtoehtoina yleisimmät pankki- ja luottokortit sekä Smartum liikunta- ja kulttuurisetelit, Edenred Virikesetelit sekä Tyky-setelit.